បបរដូងខ្ទិះ
គ្រឿងផ្សំ ៖
១. សាច់ដូងខ្ចីលលាដ៌ ២ផ្លែ សាច់ច្រុបៗល្អ
២. សណ្តែកខៀវ ១០០ ក្រាម
៣. ស្ករត្នោត ៦ស្លាបព្រាបាយ
៤. ខ្ទិះដូង កន្លះផ្លែ
៥. អង្ករដំណើប កន្លះកំប៉ុង
៦. អំបិល ១ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ
១. សាច់ដូងខ្ចីលលាដ៌ ២ផ្លែ សាច់ច្រុបៗល្អ
២. សណ្តែកខៀវ ១០០ ក្រាម
៣. ស្ករត្នោត ៦ស្លាបព្រាបាយ
៤. ខ្ទិះដូង កន្លះផ្លែ
៥. អង្ករដំណើប កន្លះកំប៉ុង
៦. អំបិល ១ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ
របៀបចម្អិន ៖
១. លីងសណ្តែកខៀងអោយក្រហមល្អ រួចកិនយកសំបកចេញ និងទុកមួយអន្លើរ
២. ច្របាច់ទឹកខ្ទិះដូងយកក្បាលដើមខិ្ទះទុក
៣.លាយចុងខ្ទិះជាមួយទឹក ១លីត្រ ចាក់អំបិលបន្តិចចូលដើម្បីអោយផ្អែមម៉ុតល្អ
៤. លាងអង្ករដំណើប រួចចាក់ចូលឆ្នាំង ដាំជាមួយចុងខ្ទិះ ឲពុះ និងកូរបាយដំណើបអោយរលាយស្អិតចូលគ្នា
៥. ដាក់ស្ករត្នោតចូល និង សាច់ដូង កូរអោយសប់
៦.ទុកអោយត្រជាក់បនិ្តច អ្នកអាចទទួលទានបាន ដោយចាក់ដើមខ្ទិះស្រូបពីលើជាការស្រេច ។
![]() ប្រឡាក់សាច់ជ្រូក អោយឆ្ងាញ់គ្រឿងផ្សំ ៖
១. សាច់ជ្រូកសុទ្ធ ឬសាច់លាយខ្លាញ់ ៥០០ក្រាម ២. ទឹកសុីអីុវផ្អែម ១ ស្លាបព្រាបាយ ៣. ទឹកត្រី ៤ស្លាបព្រាបាយ ...អានបន្ត»»» |
![]() សារះប្រយោជន៏នៃការដើរ
នឿយហត់ពីការងារ តែកុំភ្លេចថែទាំសុខភាពផងណា ការទទួលទានអាហារដោយត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ វាអាចជួយអោយយើងមានជីវិតដែលស្រស់ថ្លា៕ ពេលនេះក្រុមការងារ ស្ទីល សូមលើកយកការហាត់កីឡាដែលងាយស្រួល ...អានបន្ត»»» |
![]() ចំណាយតិច...ខាត់ស្បែកស្អាតបែបធម្មជាតិ
មនុស្សភាគច្រើនយល់ខុសថា ស្អាតទាល់តែ ស។ នោះជាេហតុធ្វើអោយ នារីៗចំណាយថវិកានិងពេលវេលាទៅហាងម៉ាស្សាខាត់ស្បែក។ លុះដាច់ខែ ស្រាប់តែដាច់ខ្សល់ សល់តែក្រឡម្ស៉ៅខាត់ស្បែក? ក្រុមការងារ ស្ទីល សូមណែនាំវិធី ចំណាយតិច តែស្អាតដូចគ្នា មិន ស ខុសពីសំរស់មធ្មជាតិ តែស្រស់ថ្លា ហើយមិនមានជាតិគីមីនាំអោយរំខាន់ដល់សុខភាព ។ ស្ករ មានអត្ថប្រយោជន៍លើសពីរស់ជាតិផ្អែមរបស់វា។ ....អានបន្ត»»» |
![]() ចង្កឹះសាច់មាន់
គ្រឿងផ្សំ ៖ ១. ស្បៃចង្កឹះ ៥០០ ក្រាម ២. សាច់មាន់សុទ្ធ ចិញ្រាំអោយម៉ត់ ៣០០ ក្រាម ៣. ទឹកត្រី ២ស្លាបព្រាបាយ ៤. ខ្ទឹមសរ ២ក្លែប ...អានបន្ត»»» |