• ម៉ូដ
    • ម៉ូដខ្មែរ
    • ម៉ូដសកល
    • នរណា ជា នរណា
  • ការតុបតែងកាយ
  • តារា និង សិល្បៈ
  • ទស្សនាចរណ៏
  • ម្ហូបអាហារ និង សុខភាព
    • អាហារ និងភេសជ្ជៈ
    • សុខភាព និងស្នេហា

យល់ដឹងពីសុខភាពមាត់និងធ្មេញ

Picture
ថ្មីៗនេះ សហគមទន្តពេទ្យសហរដ្ឋអាមេរិក អះអាងថាកង្វះខាតអនាម័យមាត់ធ្មេញ ជាបញ្ហាទាក់ទងដល់ជម្ងឺបេះដូង និង បញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀតដូចជាបាតបង់អារម្មណ៍នៅពេលរួមភេទ។ ទោះជាអ្នកខំសំអាតមាត់ធ្មេញញឹកញ៉ាប់ អ្នកពំុបានចាប់អារម្មណ៍ពីកំហុសឆ្គងមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងអនាម័យពំុដិតដល់។ ដើម្បីសុខភាពល្អនិងមានស្នាមញញឹមស្រស់ស្អាត សូមយល់ដឹងពីចំនុចទាំង ៦ ខាងក្រោម៖
១. សំអាតត្រឹមត្រូវតាមពេលវេលា
ទោះជានឿយហត់យ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវដុសធ្មេញមុនពេលចូលគេង ដើម្បីជៀសវាងដង្កូវសីុធ្មេញ ដែលបង្ករដោយកំណរបាក់តេរីកើតពីអាហារដែលនៅជាប់នឹងធ្មេញ ...អានបន្ត»»»

ជោគជ័យដោយគំនិតវិជ្ជមាន

Picture
មនុស្សម្នាក់ៗអាចកំណត់ភាពជោគជ័យរបស់ខ្លួនតាមច្រើនបែប ច្រើនយ៉ាង។ យើងពំុបាច់លើកយកឧទាហរណ៍របស់មហាសេដ្ឋីប្រាក់រាប់លានកោដ ម៉ាក ហ្សូកកាបឺក (Mark Zuckerberg) ឬ មីល ហ្គេត (Bill Gates) ដោយក្តីស្រម៉ៃឈោងចាប់ពំុដល់ទេ។ ស្ទីល គ្រាន់តែយកគំរូរបស់អ្នកជំនួញវ័យក្មេងជនជាតិអូស្ត្រាលី ដ្វេន ម៉ាធិន (Dwayne Martens) ជាប្រធានប្រតិបត្តិរបស់ក្រុមហ៊ុន អាហារ និង ជីវិតសុខភាព អាម៉ាហ្សូនៀរ (Amazonia) ដែលមានភាពជោគជ័យដោយគំនិតវិជ្ជមាន។ គំនិតវិជ្ជមាននេះពំុមែនកើតឡើងដោយឯងៗទេ វាទាមទារអោយបុគ្គលគ្រប់រូបបណ្តុះវាដោយខ្លួនឯង។ តាមបទពិសោធន៍របស់ លោក វេន ម៉ាធិន គំនិតវិជ្ជមានរបស់លោកគឺកើតឡើងដោយ ៤ចំនុច៖ ជំនឿ ឆន្ទៈ សម្ឈជញ្ញៈ និង សច្ចៈ។...អានបន្ត»»»

Picture
ផឹក​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មា​រនៅ​ពេល​ព្រឹក ជួយ​ដល់​សុខ​ភាព​និង​ភាពស្រស់ស្រាយរស់រវើក!

អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​ ប្រហែលជា​បាន​ដឹងឬ​ក៏មិន​ធ្លាប់​បានដឹង​ថា​ ការ​ផឹក​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មា​​រ​មុន​ដំបូង​គេ​បង្អស់​​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ គឺ​​វា​ជួយ​ដល់​ការ​លាង​សម្អាត​ថ្លើម និងជួយ​​រំញោច​ដល់​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​។ រឿង​ទាំង​នេះ​​វា​ជា​ការ​ពិត ប៉ុន្តែ​ក្រូច​ឆ្មា​រ​មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​​ច្រើនជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត ក្រូច​ឆ្មារ​គឺ​ជា​ប្រភព​​ដ៏​ល្អ​​នៃ អាស៊ីតស៊ីទ្រិត(Citirc Acid) ប៉ូតាស្យូម(Potassium) កាល់ស្យូម(Calcium) ផុសស្វ័រ(Phoshorous) និង​ម៉ាញ៉េស្យូម(Magnesium)។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ គឺ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​​សន្ធឹក​សន្ធាប់​នៃ​ការ​ផឹក​ទឹកក្រូច​ឆ្មារ ហើយ​​អាច​ប្រាកដ​បាន​ថា នៅ​ពេល​ដែល​លោក​អ្នក​​បាន​អាន​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​ក្រូច​ឆ្មារ​នេះ​រួច​ហើយ  អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​​នឹង​ផឹក​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មារ​​​ជា​ទៀង​ទាត់​ជា​មិន​ខាន។ ...អានបន្ត»»»

Picture
ចុចរូបភាពដើម្បីអានលម្អិត»»»

អាថ៍កំបាំងស្ត្រី ៖ អារម្មណ៌ស្ត្រេសដែលស្ត្រីតែងតែមាន នៅពេលមានរដូវ 

Picture
កើតមកជាស្រ្តី យើងមានផលលំបាក ដែលភេទជាបុរសមិនអាចយល់បាន។​ ជារៀងរាល់ខែ មានពេលមួយដែលជាពេលដែល ស្រ្តីមានក្នុងអារម្មណ៌ថាពិបាកបំផុត គឺជាពេលដែលរដូវជិតមកដល់។ ជាពេលវេលាដែលមិនអាចគេចផុតបានឡើយ សំរាប់ស្រ្តី ស្ទីលបានធ្វើការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ដើម្បីចែករំលែក ដល់មិត្តជាស្រី្តទាំងឡាយ ដើម្បីអោយអ្នកមានអាម្មណ៌ថា អ្នកដ៏ទៃក៏មាន ផលវិបាក...អានបន្ត»»»


របៀបធ្វើទាខ្វៃ

Picture
ចុចរូបភាពដើម្បីអានលម្អិត»»»

មេរៀនស្នេហានៃការឈឺចាប់ 

Picture
តើធ្វើម៉េចពេលខូចចិត្ត?
ក្នុងជីវិតមនុស្សម្នាក់ៗ​ គ្មាននរណាអាចកំណត់បានថា វាហ្នឹងទៅជាយ៉ាងណា សេចក្តីសេ្នហា គឺអាចកើតឡើង ហើយបាត់បង់ទៅវិញដោយភាគីណាមួយ រឺភាគីទាំងសងខាងអស់ចិត្តរៀងៗ​ ខ្លួន រឺដោយសារបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងជីវិត។ តើយើងគួរប្រឈមមុខដោយបែបណា បើយើងជួប ប្រទះរឿងបែបនេះ? ពេលនេះ ស្ទីល សូមលើកជាយោបល់ខ្លះៗដល់មិត្តអ្នកអាន។...អានបន្ត»»»


Picture
ឈុតសម្លៀកបំពាក់ តារាល្បីៗ ក្នុងកម្មវិធីពានរង្វាន់ GRAMMY AWARD ២០១៥ 

Picture
មកទស្សនាទីក្រុង ១០ ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អឺរ៉ុប នារដូវផ្ការីក

Picture
ចំណាយតិច...ខាត់ស្បែកស្អាតបែបធម្មជាតិ

Picture
កំសាន្តឆ្ងាយពីផ្ទះបន្តិច៖ ទៅកោះភីភី

Picture
របៀបសំុ VISA សំរាប់ដំណើរកំសាន្តនៅសហគមអឺរ៉ុប

ដំបូន្មានខ្លីៗសម្រាប់អ្នកនៅលីវ ហើយឯកកា 

Picture
Powered by Create your own unique website with customizable templates.