បន្លែរប្រេងខ្ចងទំនើប

ប្រេងខ្ចងទំនើប

គ្រឿងផ្សំ ៖

ប្រេងខ្ចង ៤ស្លាបព្រាបាយ
ម្ទេសផ្លោក ២ផ្លែ
ការ៉ុត ២មើម
ខ្ទឹមបារាំង ១មើម
ម្រេចកំពត ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
ទឹកសុីអីុវ ១ស្លាបព្រាបាយ
ខ្ទឹមស ១ក្លែប
ស្ករស ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
សាច់ជ្រូក ៣០០ក្រាម

របៀបចម្អិន៖ ចំណាំ ឆានេះមានរស់ជាតិប្រៃឡមៗ និងហិលពីម្រេច

លាងបន្លែទាំងអស់រួមមាន ម្ទេសប្លោក ការ៉ុត ខ្ទឹមបារាំង ហើយហាន់ជាច្រវ៉ាមូលតូចៗ ងាយស្រួលក្នុងការញាុំ
លាយគ្រឿងទុកជាមុន ។ ចាក់លាយ ទឹកសុីអុីវ ប្រេងខ្ចង ម្រេចកំពត ស្ករសរ និងទឹកបនិ្តច ហើយកូរវា អោយចូលជាតិគ្នាបានល្អ
ដាក់ខ្ទះខ្លាញ់ ក្តៅ ហើយរំលីងខ្ទឹមសរឲឈ្ងុយ
ដាក់សាច់ជ្រូក ែដលហាន់រួចឆា
ចាក់គ្រឿងដែលលាយរួចស្រាច់ចូល
ឆាប្រហែល ៥ ទៅ ៧នាទីរហូតសាច់ឆ្អិនល្អ រួចហើយទើបដាក់បន្លែែដលហាន់រួចចូលទាំងអស់ ជាការស្រេច ។

បបរដូងខ្ទិះ
គ្រឿងផ្សំ ៖
១. សាច់ដូងខ្ចីលលាដ៌ ២ផ្លែ សាច់ច្រុបៗល្អ
២. សណ្តែកខៀវ ១០០ ក្រាម
៣. ស្ករត្នោត ៦ស្លាបព្រាបាយ
៤. ខ្ទិះដូង កន្លះផ្លែ
៥. អង្ករដំណើប កន្លះកំប៉ុង
៦. អំបិល ១ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ ...អានបន្ត»»»

ប្រឡាក់សាច់ជ្រូក អោយឆ្ងាញ់គ្រឿងផ្សំ ៖
១. សាច់ជ្រូកសុទ្ធ ឬសាច់លាយខ្លាញ់ ៥០០ក្រាម
២. ទឹកសុីអីុវផ្អែម ១ ស្លាបព្រាបាយ
៣. ទឹកត្រី ៤ស្លាបព្រាបាយ
...អានបន្ត»»»

សារះប្រយោជន៏នៃការដើរ
នឿយហត់ពីការងារ តែកុំភ្លេចថែទាំសុខភាពផងណា ការទទួលទានអាហារដោយត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ វាអាចជួយអោយយើងមានជីវិតដែលស្រស់ថ្លា៕ ពេលនេះក្រុមការងារ ស្ទីល សូមលើកយកការហាត់កីឡាដែលងាយស្រួល ...អានបន្ត»»»

ចំណាយតិច...ខាត់ស្បែកស្អាតបែបធម្មជាតិ
មនុស្សភាគច្រើនយល់ខុសថា ស្អាតទាល់តែ ស។ នោះជាេហតុធ្វើអោយ នារីៗចំណាយថវិកានិងពេលវេលាទៅហាងម៉ាស្សាខាត់ស្បែក។ លុះដាច់ខែ ស្រាប់តែដាច់ខ្សល់ សល់តែក្រឡម្ស៉ៅខាត់ស្បែក? ក្រុមការងារ ស្ទីល សូមណែនាំវិធី ចំណាយតិច តែស្អាតដូចគ្នា មិន ស ខុសពីសំរស់មធ្មជាតិ តែស្រស់ថ្លា ហើយមិនមានជាតិគីមីនាំអោយរំខាន់ដល់សុខភាព ។ ស្ករ មានអត្ថប្រយោជន៍លើសពីរស់ជាតិផ្អែមរបស់វា។ ....អានបន្ត»»»

ចង្កឹះសាច់មាន់
គ្រឿងផ្សំ ៖
១. ស្បៃចង្កឹះ ៥០០ ក្រាម
២. សាច់មាន់សុទ្ធ ចិញ្រាំអោយម៉ត់ ៣០០ ក្រាម
៣. ទឹកត្រី ២ស្លាបព្រាបាយ
៤. ខ្ទឹមសរ ២ក្លែប
...អានបន្ត»»»