ឆាជូរអែមទឹកស្វាយទុំ
គ្រឿងផ្សំ ៖
- សាច់ជ្រូក ឬសាច់មាន់ ឬសាច់គោ តាមចំណូលចិត្ត
- សណ្តែកគួរ ១០០ក្រាម
- ការ៉ុត ១ មើម
- ម្ទេសប្លោក ១ផ្លែ
- ខ្ទឹមស
- ទឹកត្រី
- ស្ករស
- ម្រេចកំពត
- ទឹកសៀងផ្អែម ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ប្រេងខ្ចង ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ស្វាយទុំមួយផ្លែ (បើបានស្វាយទុំជូរអែមកាន់តែប្រសើរ)
របៀបធ្វើ ៖
- ហាន់សាច់ជាចំណិតៗ ហើយទុកមួយអន្លើរ
- លាងបន្លែ ហើយហានម្ទេសប្លោក ជាដុំរាងការ៉េ សណែ្តកគួរជារាងទ្រវែង និងការ៉ុតជារាងទ្រវែងដែរ
- ប្រលាក់សាច់ជាមួយម្រេចកំពត ទឹកសៀងផ្អែម ប្រេងខ្ចង និងអំបិលបន្តិច
- ចិតស្វាយទុំរួចយកមកកិនអោយក្លាយជាទឹកស្វាយ
- ចាក់ប្រេងឆា និងរំលីងខ្ទឹមស អោយឈ្ងុយ ហើយឆាសាច់ ។ ដាក់ថែមថយទឹកត្រី ស្ករស
- ចាក់បន្លែរចូល ហើយឆាអោយឆ្អិនល្អ ហើយភ្លក់រសជាតិអោយប្រៃឡមៗ រួចចាក់ទឹកស្វាយទុំចូល ហើយរំងាស់អោយចូលជាតិជាការស្រេច ។
វិធីធ្វើទឹកសៀង
គ្រឿងផ្សំ ៖
|
របៀបធ្វើទាខ្វៃ
គ្រឿងផ្សំ៖
|
សាច់ជ្រូក ៣ជាន់ទឹកអំពិលទុំគ្រឿងផ្សំ ៖
|
នំបញ្ចូកទឹកត្រីផ្អែម
គ្រឿងផ្សំ ៖
|
បបរដូងខ្ទិះ
គ្រឿងផ្សំ ៖ ១. សាច់ដូងខ្ចីលលាដ៌ ២ផ្លែ សាច់ច្រុបៗល្អ ២. សណ្តែកខៀវ ១០០ ក្រាម ៣. ស្ករត្នោត ៦ស្លាបព្រាបាយ ៤. ខ្ទិះដូង កន្លះផ្លែ ៥. អង្ករដំណើប កន្លះកំប៉ុង ៦. អំបិល ១ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ ...អានបន្ត»»» |
ប្រេងខ្ចងទំនើប
គ្រឿងផ្សំ ៖
|
ប្រឡាក់សាច់ជ្រូក អោយឆ្ងាញ់គ្រឿងផ្សំ ៖
១. សាច់ជ្រូកសុទ្ធ ឬសាច់លាយខ្លាញ់ ៥០០ក្រាម ២. ទឹកសុីអីុវផ្អែម ១ ស្លាបព្រាបាយ ៣. ទឹកត្រី ៤ស្លាបព្រាបាយ ...អានបន្ត»»» |
សារះប្រយោជន៏នៃការដើរ
នឿយហត់ពីការងារ តែកុំភ្លេចថែទាំសុខភាពផងណា ការទទួលទានអាហារដោយត្រឹមត្រូវ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ វាអាចជួយអោយយើងមានជីវិតដែលស្រស់ថ្លា៕ ពេលនេះក្រុមការងារ ស្ទីល សូមលើកយកការហាត់កីឡាដែលងាយស្រួល ...អានបន្ត»»» |
ចំណាយតិច...ខាត់ស្បែកស្អាតបែបធម្មជាតិ
មនុស្សភាគច្រើនយល់ខុសថា ស្អាតទាល់តែ ស។ នោះជាេហតុធ្វើអោយ នារីៗចំណាយថវិកានិងពេលវេលាទៅហាងម៉ាស្សាខាត់ស្បែក។ លុះដាច់ខែ ស្រាប់តែដាច់ខ្សល់ សល់តែក្រឡម្ស៉ៅខាត់ស្បែក? ក្រុមការងារ ស្ទីល សូមណែនាំវិធី ចំណាយតិច តែស្អាតដូចគ្នា មិន ស ខុសពីសំរស់មធ្មជាតិ តែស្រស់ថ្លា ហើយមិនមានជាតិគីមីនាំអោយរំខាន់ដល់សុខភាព ។ ស្ករ មានអត្ថប្រយោជន៍លើសពីរស់ជាតិផ្អែមរបស់វា។ ....អានបន្ត»»» |
ចង្កឹះសាច់មាន់
គ្រឿងផ្សំ ៖ ១. ស្បៃចង្កឹះ ៥០០ ក្រាម ២. សាច់មាន់សុទ្ធ ចិញ្រាំអោយម៉ត់ ៣០០ ក្រាម ៣. ទឹកត្រី ២ស្លាបព្រាបាយ ៤. ខ្ទឹមសរ ២ក្លែប ...អានបន្ត»»» |